También conocida como “ginseng indio” y “orval”, este extracto de la raíz de la Withania Somnífera se considera un “adaptógeno”, una sustancia que ayuda al cuerpo a adaptarse a diferentes situaciones, tanto climáticas, como de estrés, de actividad física, etc. Veamos que beneficios nos brinda esta magnífica planta... ¡Sigue leyendo!
Este neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso central ejerce su función regulando la excitabilidad del cerebro y disminuyendo la probabilidad de que un impulso nervioso se dispare, ralentizando la actividad cerebral. Entre sus funciones; reducir el nivel de estrés y ansiedad, mejorar la calidad del sueño, rebajar la irritabilidad o ansiedad, mejorar nuestro estado de ánimo… Todos esto puede estar relacionado con un bajo nivel de GABA, por suerte, actualmente se conocen que fuentes de alimentos lo contienen en mayor medida y podemos incluir en nuestro día a día. ¿Cuales son? ¡Sigue leyendo!