cognitiva.

Este neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso central ejerce su función regulando la excitabilidad del cerebro y disminuyendo la probabilidad de que un impulso nervioso se dispare, ralentizando la actividad cerebral. Entre sus funciones; reducir el nivel de estrés y ansiedad, mejorar la calidad del sueño, rebajar la irritabilidad o ansiedad, mejorar nuestro estado de ánimo… Todos esto puede estar relacionado con un bajo nivel de GABA, por suerte, actualmente se conocen que fuentes de alimentos lo contienen en mayor medida y podemos incluir en nuestro día a día. ¿Cuales son? ¡Sigue leyendo!