Entrenamiento.

El objetivo estético por excelencia, ya seas hombre o mujer, novato o avanzado... ¿Quieres saber en qué consiste exactamente y como alcanzarlo? ¡Sigue leyendo!

Es bastante común la idea de “hacer abdominales para reducir tripa”, en este artículo explicaremos de manera resumida por qué NO se puede quemar la grasa de manera localizada. En otra entrada de este blog se explicaron las diferentes rutas de obtención de energía (vía anaeróbica aláctica, anaeróbica láctica, beta-oxidación de los ácidos grasos…) y ahora veremos brevemente cuál es el proceso por el cual, el cuerpo moviliza la grasa almacenada para usarla como energía.

El entrenamiento funcional de alta intensidad, entrenamiento concurrente, HIIT... es una disciplina que combina una amplia gama de elementos del fitness para lograr una mejora constante en las capacidades físicas. Cada sesión de entrenamiento es una oportunidad para superar límites y elevar el nivel de fitness. Sin embargo, dado su alto nivel de exigencia, el éxito de estas disciplinas se basa en un equilibrio entre entrenamiento, descanso, nutrición y suplementación. En este artículo, exploraremos los suplementos más comunes utilizados y sus potenciales beneficios.

¿Te preocupa mantener tu forma física tras las vacaciones? ¡No te pierdas estas valiosas recomendaciones y regresa a tu rutina diaria sin dificultades!. Descubre estrategias dietéticas inteligentes para evitar excesos manteniendo tu peso y energía en equilibrio. Te contamos cómo aprovechar actividades al aire libre para mantener tu nivel de actividad física durante las vacaciones. Exploramos cómo disfrutar de las delicias culinarias locales sin descuidar tu salud, compartiendo consejos sobre qué comer y qué evitar.

Nos ponemos en la situación de que, durante vuestros días de descanso y relax, queréis también desconectar del gimnasio y aunque lo ideal sería que tuvierais esa opción en el hotel y pudierais seguir entrenando con normalidad, os presentamos una rutina de ejercicios con la que manteneros activos en cualquier parte ya que no se requiere ningún material.