entrenar en casa.

¿Te preocupa mantener tu forma física tras las vacaciones? ¡No te pierdas estas valiosas recomendaciones y regresa a tu rutina diaria sin dificultades!. Descubre estrategias dietéticas inteligentes para evitar excesos manteniendo tu peso y energía en equilibrio. Te contamos cómo aprovechar actividades al aire libre para mantener tu nivel de actividad física durante las vacaciones. Exploramos cómo disfrutar de las delicias culinarias locales sin descuidar tu salud, compartiendo consejos sobre qué comer y qué evitar.

Nos ponemos en la situación de que, durante vuestros días de descanso y relax, queréis también desconectar del gimnasio y aunque lo ideal sería que tuvierais esa opción en el hotel y pudierais seguir entrenando con normalidad, os presentamos una rutina de ejercicios con la que manteneros activos en cualquier parte ya que no se requiere ningún material.