grasa rebelde.

En este artículo analizamos las claves para conseguir un abdomen marcado, pero, aunque el objetivo estético es importante para mucha gente, lo que realmente debería ser la prioridad de todos es mantener un buen estado de salud. Esto va ligado necesariamente a tener un porcentaje de grasa adecuado y, sobre todo, un core fuerte y resistente.

Es bastante común la idea de “hacer abdominales para reducir tripa”, en este artículo explicaremos de manera resumida por qué NO se puede quemar la grasa de manera localizada. En otra entrada de este blog se explicaron las diferentes rutas de obtención de energía (vía anaeróbica aláctica, anaeróbica láctica, beta-oxidación de los ácidos grasos…) y ahora veremos brevemente cuál es el proceso por el cual, el cuerpo moviliza la grasa almacenada para usarla como energía.