También conocida como “ginseng indio” y “orval”, este extracto de la raíz de la Withania Somnífera se considera un “adaptógeno”, una sustancia que ayuda al cuerpo a adaptarse a diferentes situaciones, tanto climáticas, como de estrés, de actividad física, etc. Veamos que beneficios nos brinda esta magnífica planta... ¡Sigue leyendo!
Este neurotransmisor inhibidor en el sistema nervioso central ejerce su función regulando la excitabilidad del cerebro y disminuyendo la probabilidad de que un impulso nervioso se dispare, ralentizando la actividad cerebral. Entre sus funciones; reducir el nivel de estrés y ansiedad, mejorar la calidad del sueño, rebajar la irritabilidad o ansiedad, mejorar nuestro estado de ánimo… Todos esto puede estar relacionado con un bajo nivel de GABA, por suerte, actualmente se conocen que fuentes de alimentos lo contienen en mayor medida y podemos incluir en nuestro día a día. ¿Cuales son? ¡Sigue leyendo!
La tarta de queso es uno de los postres que más gustan a todo el mundo. Por ello, desde Rawters. hemos pensado en crear una alternativa saludable e igualmente deliciosa, ¡esperamos que os guste!
En este artículo analizamos las claves para conseguir un abdomen marcado, pero, aunque el objetivo estético es importante para mucha gente, lo que realmente debería ser la prioridad de todos es mantener un buen estado de salud. Esto va ligado necesariamente a tener un porcentaje de grasa adecuado y, sobre todo, un core fuerte y resistente.
Es bastante común la idea de “hacer abdominales para reducir tripa”, en este artículo explicaremos de manera resumida por qué NO se puede quemar la grasa de manera localizada. En otra entrada de este blog se explicaron las diferentes rutas de obtención de energía (vía anaeróbica aláctica, anaeróbica láctica, beta-oxidación de los ácidos grasos…) y ahora veremos brevemente cuál es el proceso por el cual, el cuerpo moviliza la grasa almacenada para usarla como energía.