El cromo es un mineral esencial(nuestro cuerpo tiene que obtenerlo a través de la alimentación o suplementación) y desempeña un papel fundamental en el metabolismo de las grasas e hidratos de carbono.
El principal efecto por el que se usa, es su capacidad para reducir la cantidad de azúcar en sangre, regulando los picos de insulina post-pandriales.
Se encuentra tanto en alimentos de origen animal como de origen vegetal, pero su biodisponibilidad es muy baja. Es ahí donde la suplementación cobra especial importancia.
El Picolinato de Cromo previene el aumento de peso, ya que al mejorar el manejo de los hidratos de carbono por parte de nuestro organismo se previene el aumento de peso.
También promueve la relajación de los vasos sanguíneos, mejorando la circulación sanguínea y a la vez puede contribuir a rebajar el colesterol “malo”(LDL).
Algunos de los beneficios que se pueden destacar del Picolinato de Cromo son:
Al mejorar la metabolización de los hidratos de carbono, mejora el manejo de la energía en el organismo, mejorando la prestación atlética o deportiva.
Al regular los niveles de glucosa, el cromo también puede reducir el apetito por alimentos dulces, sensación típicamente recurrente en periodos de pérdida de peso.
Desde RAWTERS os recomendamos tomar de una a dos cápsulas al día, principalmente con las comidas o acompañado de BCAA 8:1:1, ya que se ha observado que si hay un consumo insuficiente de estos péptidos, la absorción no es tan buena.
No obstante, para lograr un buen estatus de cromo debemos tener presente que el consumo de este suplemento, debe ser a largo plazo.
Desde RAWTERS os recomendamos tomar de una a dos cápsulas al día, principalmente con las comidas o acompañado de BCAA 8:1:1, ya que se ha observado que si hay un consumo insuficiente de estos péptidos, la absorción no es tan buena.
No obstante, para lograr un buen estatus de cromo debemos tener presente que el consumo de picolinato de cromo debe ser a largo plazo.