Los ácidos grasos Omega 3 son una familia de grasas poliinsaturadas presentes de manera natural sobre todo en pescados azules y mariscos, aunque también existen fuentes vegetales relevantes como el aceite de soja, el aceite de canola, las nueces, las semillas de chía…
Estos ácidos grasos insaturados esenciales (hay que conseguirlos a través de la alimentación o suplementación) son de vital importancia para mantener un buen estado de salud, ya que forman parte de la membrana celular y poseen, además, numerosas funciones que pasamos a detallar.
Son múltiples las funciones que cumple esta familia de ácidos grasos en el organismo, sobre todo a nivel cardiovascular y nervioso, entre ellas destacaremos:
-Salud cardiovascular; Disminuye los niveles de colesterol malo LDL y aumenta los del colesterol “bueno” HDL. También contribuye a reducir la presión arterial alta. Reduce la agregación plaquetaria y por ende, la probabilidad de sufrir accidentes cardiovasculares derivados de coágulos.
-Propiedades antiinflamatorias; En la población de las sociedades modernas se ha extendido una afección llamada inflamación crónica de bajo grado derivada de la alimentación propia de este tipo de poblaciones, con demasiados ultraprocesados que deriva en una ratio omega-3 y omega 6 desbalanceadas, (siendo predominante el omega 6 cuando debería ser al contrario). Esto, unido al sedentarismo, desemboca en esa inflamación crónica que afecta a órganos, tejidos, sistema inmunológico… Aumentar el consumo de Omega 3 con alimentos y suplementos de calidad como el nuestro, equilibrarán la balanza y ayudarán a disminuir la inflamación crónica.
-Funciones antioxidantes; Protege frente al daño oxidativo producido por radicales libres.
-Sistema nervioso central; Se ha visto crucial en la formación y crecimiento del sistema neurológico y es eficaz en el tratamiento de diferentes enfermedades neurodegenerativas y oftalmológicas como la degeneración macular.
Como decíamos al principio, el Omega 3 realmente es una familia de ácidos grasos poliinsaturados (6 en total). Las funciones importantes y beneficiosas para tu organismo las cumplen fundamentalmente dos moléculas de esa familia (EPA y DHA), y por ello en RAWTERS hemos desarrollado nuestro ULTRA Omega 3 con un 35% de EPA, o ácido eicosapentaenoico, y un 25% de DHA, o ácido docosahexaenoico.
Además, nuestro suplemento también aporta una buena dosis de Vitamina E, una vitamina liposoluble que tiene un potente efecto antioxidante y te protegerá frente a los radicales libres procedentes de la actividad física o estilo de vida activo.
La dosis recomendada consiste en 3 cápsulas a lo largo del día, preferiblemente con las comidas. Aconsejamos resguardar al producto de exposición solar o cambios de temperatura para conservar sus propiedades al 100%.
-Para un efecto antioxidante completo, recomendamos su uso junto con NAC y Vitamina C.
-Se ha comprobado que la cúrcuma se absorbe mejor cuando su ingesta se acompaña de lípidos (grasas). Ya que este producto está hecho a base de aceite de pescado, incluir Curcumin & Piperine, puede tener un efecto sinérgico.
Ligero reflujo
Sin sabor (oviamente, son cápsulas) pero deja un ligero reflujo... como sabor a pescado en la garganta.
He de decir que pasa en todos los suplementos de cualquier marca de omega 3 que he probado, es característico de él, asi que no es algo negativo para la marca, pero quizás deberían estudiar la opción de que no sucediera.
Por lo demás, genial.
Lo tomo porque no tomo pescado
Soy consciente de que mis hábitos dietéticos son mejorables, pero mientras corrijo eso he decidido tomar omega 3 por recomendación de mi médico y tras 6 meses tomándolo mis analíticas si que han mejorado, asi que es algo que se puede medir. En definitiva FUNCIONA
Básico en definición (y para muchos, durante todo el año)
Para mis etapas de dietas bajas en grasas, lo tomo siempre para no caer en la falta de ácidos grasos esenciales.
Consideraciones...
Fácil de tomar, no tiene ningún sabor, el bote es muy resistente (aunque aconsejo guardarlo en la nevera y tomarlo con comida para que no repita).
Calidad TOP
Por la alta concentración que viene en cada una de sus cápsulas y la cantidad de unidades por bote es un producto bastante recomendable. He tomado muchos omega 3 pero la concentración de EPA y DHA dejaba mucho que desear. Por otro lado la marca da bastante tranquilidad en cuanto a calidad se refiere, y este aspecto en el omega 3 es muy importante porque puedes adquirir omega 3 oxidado por malos procesos de fabricación o conservación y casi es peor tomarlo que no tomarlo.
Espectacular producto!
Llevo tomando el ULTRA Omega 3 de Rawters tres meses, y los resultados son increibles la verdad. Tenía problemas con el colesterol, y este suplemento ha sido clave para regular mis niveles de LDL y aumentar el HDL. Además, he notado que mi piel como mas suave y elástica y mis articulaciones no se resienten tanto tras el entrenamiento. ¡Recomendado 100% para cualquiera que quiera cuidar su salud cardiovascular y reducir la inflamación!
Ingredientes: Aceite de pescado (35% de ácido eicosapentaenoico EPA y 25% de ácido docosahexaenoico DHA) y D-alfa-tocoferol (vitamina E). Cápsula blanda (gelatina y humectante: glicerina (E-422)).
Modo de empleo: Tomar 1 cápsula hasta 3 veces al día, preferiblemente en las comidas.
Dosis diaria recomendada: 3 cápsulas.
Información alérgenos: Fabricado en una instalación que procesa proteínas de leche, soja, huevos, pescado y gluten.
Advertencias: Producto para uso en adultos. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta equilibrada. Este producto no está diseñado para diagnosticar, tratar o prevenir ninguna enfermedad. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños.
Lote/Consumir preferentemente antes del fin de: Ver envase.
Aquí puedes consultar los valores nutricionales del Ultra Omega 3 de Rawters.
Información disponible por dosis recomendada, como también por cada cápsula.
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